Mellem- og langdistance
Om holdet
Mellem- og langdistanceløberne træner tirsdage og torsdage kl. 17.30-19.30. Tirsdag er der mest fokus på langdistance, mens torsdag primært er for ungdom.
Mellem- og langdistancegruppen består af løbere, der træner fra 800 m til marathon. Træningen er lagt an på størst mulig fællestræning på de fælles træningsdage.
Specialtræning mod de enkelte distancer trænes som en del af fællestræningen, men også på andre træningsdage.
Bruttotruppen består af ca. 30-40 løbere i alderen 13-55 år. Der er ca. 10-30 løbere i gennemsnit til fællestræningerne.
Træningen foregår fra Tårnby stadion. I sommerhalvåret trænes der intervaltræning på banen tirsdag og torsdag.
Om tirsdagen trænes mellemlange intervaller fra 600m – 1200m, mens der om torsdagen trænes kortere og hurtigere intervaller fra 200m til 400m.
Om vinteren trænes der intervaltræning på landevejene tirsdag og torsdag.
Træningen evaluerer vi på træningsmøder to gange om året. Her drøftes også turer, træningslejre, mål og konkurrenceplan.
Træningstider
Holdets trænere
Indmeldelse
Kontingent betales halvårligt og opkræves i forbindelse med opstart af sommer- og vintersæson. Ved indmeldelse undervejs i sæsonen betales der et justeret kontingent frem til næste sæsonstart (det justerede kontingent er den pris, der fremgår nedenfor - klik på det røde spørgsmålstegn for at se pris på halvårligt kontingent).