Holdbeskrivelse

Et hold hvor alle kan være med.
Energiniveauet er højt, og med elementer fra både pulstræning og styrketræning kommer vi hele vejen rundt.
I timen bruger vi HIIT, tabata, step, cirkeltræning og meget mere. Der vil være elementer der styrker din koordination, balance, muskler og forbedrer din kondition. I træningen bruger vi stepbænke, håndvægte, elastikker og kropsvægt. Målet med timerne er at få sved på panden, pulsen op og måske lidt ømme muskler; træningen og øvelserne kan dog altid skaleres og kan tilpasses dit niveau – så på denne time kan alle være med.

Vi sluttes altid af med udstrækning og afspænding.

Træningen starter i uge 37 og holder derfor ikke ferie i uge 42.

NB: Ved tilmelding til holdet kommer man på en venteliste. Du er først tilmeldt holdet, når du har modtaget en bekræftelsesmail og oprettet en bruger/logget ind på holdet.

Aktiviteter

Trænere