Trænere

• Møder altid forberedt til træning og kamp
• Sørger for at alle spiller kamp
• Plejer hver enkelt spiller, uanset niveau
• Undgår klikedannelser
• Laver sociale tiltag uden for banen
• Er bindeled mellem forældre/spillere og bestyrelsen
• Har mulighed for at tage relevante uddannelser/kursuser
• Udvikler spillerne både socialt og håndboldmæssigt
• Er klubbens ambassadør
• Sætter rammerne for spillere og forældregruppe

Forældre

1. Håndbold skal være sjovt for alle – både på og uden for banen
2. Mød gerne op til træning og kamp – hvis dit barn ønsker det
3. Giv opmuntringer til ALLE børn under kampen – ikke kun DIT eget
4. Bak op om arbejdet i foreningen – det bliver værdsat, også af dit barn
5. Dommeren er en vejleder, der skal hjælpe børnene – kritisér ikke hendes/hans afgørelser
6. Håndbold er en holdsport – holdkammeraterne er ikke ligeglade om dit barn kommer eller bliver væk
7. Respektér trænerens beslutninger – vær positiv og støttende
8. Giv opmuntringer i medgang og modgang – giv ikke kritik
9. Spørg om kampen var god og sjov – ikke kun om resultatet og antallet af scoringer
10. Det er dit barn, der spiller håndbold – og ikke dig

U6-8 Årgangen

Træningen skal udnytte børnenes lyst til at bevæge sig og derigennem give dem lyst til håndboldspillet. Aktivitet er det primære.
Der arbejdes individuelt med stor boldkontakt. Spil og lege i små grupper giver mulighed for større boldkontakt og samspil.
Det er vigtigt, at det bærende element for børnenes idrætsdeltagelse er ”at være med” frem for ”at vinde”. 

Tilgangen er legende og der er et højt aktivitetsniveau med mange skiftende øvelser. Ingen køer (spillere der venter på
deres tur).

Teknisk:

• Kaste-gribe sikkerhed
  
• Motoriske øvelser
• Skud i bevægelse
• Driblinger
• Begynde indlæring af stempelbevægelser

Taktisk:

• Spilbarhed
• 4:0 opstilling – dog ikke fastlåste pladser, hver spiller skal have lov til at prøve mange pladser
• Kendskab til totalhåndbold
• Alle skal spille

U9 Årgangen

Opvarmning:

• Lege, boldbasis, småspil. Mange kaste/gribe øvelser og motoriske øvelser

Teknisk:

• Kasteøvelser (højt stødkast). Der lægges stor vægt på korrekt stødkast
  
• Gribeøvelser
• Dribleøvelser
• Bevægelsesøvelser (leg)
• Alle skal træne alle pladser

Taktisk:

• Trænes på alle pladser – både forsvar og angreb
  
• Regelsæt indlæres (Opdækning indenfor 3-metercirklen) 4:0 opstilling

Fysisk:

• Opvarmning – leg

Socialt:

• Indlære god optræden overfor med-/modspiller, dommer, trænere og holdledere
  
• Alle skal spille

Andet:

• De skal spille total og totalhåndbold, evt. U10C efter jul
  
• Give korte forklaringer
• Lave næsten alt i leg/småspil (individuelt, parvis og hold)
• Vægt på teknisk træning

U11 Årgangen

Opvarmning:

• Lege, småspil
• Mange kaste-/gribeøvelser
• Motoriske øvelser (”gymnastik”, stigeøvelser, hinke, hoppe..)

Teknisk:

• Kasteøvelser i bevægelse
  
• Gribeøvelser i bevægelse
• Lang-, hop-, og fløjskud
• Skud i bevægelse
• Indledende fintetræning
• Lege indeholdende faldteknik
• Arbejde med tacklinger og parader

Taktisk:

• Småspil
  
• Grundprincipper i 5 – 0 forsvar (den enkeltes bevægelse)
• Fase contra
• Spilbarhed
• Presspil
• Overgangsspil

Forsvarsteknik:

• Bevæge sig i boldretningen, parere, opbakning og hjælpe sin ”nabo”
• Bolderobring med start fra mållinjen
• 5:0 Kende sit område
• Lære at tælle.

Målmandstræning:

• Placering, parering, angrebsstarter

Trænes på alle pladser:

• Gode vaner
• Alle skal spille

Contra/Retur:

• Udkast fra målmanden
• Hurtig start
• Drible op ad banen
• Sammenspil mellem 2 spillere op ad banen

Fysisk:

• Begyndende arbejde med core-træning, knæ og skulderøvelser som en del af opvarmningslege
  eller boldøvelser

Socialt:

• Indlære god optræden overfor med-/modspiller, dommer, trænere og holdledere
  
• Alle spillere skal spille under kampe
• Stævnedeltagelse

Andet:

• Kende regelsæt
  
• Lave næsten alt i leg og småspil
• Vægt på teknisk træning
• Kendskab til total håndbold

U13 Årgangen

Opvarmning:

• Lege, småspil
• Mange kaste-/gribeøvelser
• En gang imellem et kort opvarmningsprogram på ca. 10-12 min helst til musik. Det er en fordel at
  spillerne kender programmet og kan bruge det, når de skal ud til kamp

Teknisk:

• Kendskab til forskellige skudformer + skudfinter
  
• Kendskab til flere finter
• Kendskab til screeninger (lære korrekt screeningsteknik)
• Kendskab til stregindspil
• Optimering af presspil
• Overgangsspil
• Småspil (bevægelse og overblik)
• Focus på spil 2 mod 2, 3 mod 3, 4 mod 4, 2 mod 1, 3 mod 2 og 4 mod 3
• Begynder på faldteknik
• Begynder på forfinteløb
• Alt efter spillernes niveau kan man begynde at arbejde med 2:2 aftaler

Taktisk:

• Forståelse for løbebaner og spilbarhed
• Vurderingsspil

Kontraspil/returløb:

• Kendskab til kontraspil Fase 1 (fløje og strege, lange udkast) og Fase 2 (bagspillerne, spil frem ad
  banen)
• Løbebaner i returløb

Forsvar:

• Grundprincipperne i 6 – 0 og 5 – 1
• Kendskab til tacklingsteknik
• Kendskab til korrekt benstilling
• Kendskab til paradeteknik
• Kendskab til skift i forsvar, herunder stregen
• Øve offensivt forsvar 5:1
• Dækning af overgang fra fløj, back og midt

Målvogter:

• Kendskab til grundplacering
• Boldtilvænning (fjerne angst)
• Paradeteknik mod grundskud og hopskud samt frie skud
• Reaktionstræning
• Træne målvogter som angrebsstarter

Fysisk:

• Core træning
• Træning af ankler, knæ og skuldre
• Bevægelighedstræning

Socialt:

• Indlære god optræden overfor med-/modspillere, dommere, trænere og holdledere
  
• Alle skal spille
• Forældremøder
• Stævnedeltagelse