Hold 5

Holdet for dig der er vant til at løbe. Holdet for dig med lidt høje ambitioner.

Du løber 8-9 km 2-3 gange om ugen. Vi typisk ml 10km - 13km på en træningsaften.

Flade og bakket ruter

Træning til 1/2 marathon - 1/1 marathon

Vejl. tempo; 5.30 - 6.00 min/km

Fartholdere; Maria