Holdet VikingWod består typisk af en hurtig opvarmning efterfulgt af 50 minutters hård træning
Vikingen (Carsten Jensen) har kommandoen, og han bruger den.
Wod (Michael Marcussen) styrer slagets gang med rolig og sikker hånd.
Har du lyst til at prøve kræfter med VikingWod, skal du gå til "Nyt medlem" øverst til højre og vælge medlemsskab.