Ernæring og restitution for unge idrætsudøvere
Kost og restitution for unge idrætsudøvere
Hvis du ikke er veloplagt og klar, kan træning og kampe hurtigt blive til en dårlig oplevelse for dig og dine holdkammerater. Det er derfor vigtigt, at du altid sørger for at møde op til dine træninger og kampe i den bedst mulige form, frisk og veludhvilet.
Den rigtige kost og søvn har stor betydning for din udvikling og ydeevne.
Her kan du læse vores folder med gode råd til ernæring og restitution for unge idrætsudøvere.
OBS!
Vi vil gerne gøre opmærksom på, at de såkaldte ’energidrikke’ (Redbull, Cult, Monster og lignende drikke), IKKE er godkendt af klubben, og desuden er dokumenteret decideret farlige i forbindelse med ungdomssport.
