U17 Piger Sæson 2024/25

U17 er for børn født i 2007 og 2008

Retningslinjer for U17 træning i HHK

• Angreb-Afleveringer: Beherske afleveringer efter skudpres, beherske 90 graders afleveringer, Back-back afleveringer (både stående og fra hop), diagonalafleveringer stående/hop, studsafleveringer/med gevind, præcise lange afleveringer/kontra

• Angreb-Skud: Beherske mindst 3 skudformer, afsæt på begge ben og samlede ben. Beherske Skudfinter højt/lavt leje. Arbejde med løbeskuds afvikling på 1.2.3 skridt.

• Angreb-Finter: Beherske 2-3 fodsfinte, Radjenovic finten, rullefinten, beherske for finte løb.
• Angreb-Screeninger: Beherske korrekt kant/ryg/front screeninger. Være bevidst om timingen i forhold til medspilleren

• Angreb-Stregspil: Beherske stregindspil fra forskellige lejer (mellem ben/rundt om kroppen/studs indspil efter skud eller afleveringsfinte finte.

• Angreb-kollektivt angrebsspil: Beherske grundprincipperne i presspil. Beherske overgangs spil fra back eller fløj + presspil efter overgangsspil, beherske flere overtalsspil. Introducer undertal spil, have varierede angrebs starter tilpasset holdet.

• Angreb-kontraspil: Fase 1+2 kontra, være bevidst om bredde og dybde i contra spillet. Træn mange skud varianter alene med keeperen. Fokus på afsæt, skudleje og skudfinter. Træn contaspil 2 mod 1 (3-2) (4-3) (2-2) (3-3) (4-4). Træn hurtig midt efter scoring et af vores varemærker i HHK.

• Forsvar: Træne bevægelse teknik, træne opgavefordeling i 6-0, 5-1, (3-2-1 varemærke i HHK) Træne paradeteknik, træne tackleteknik, herunder ben stilling, balance og armføring, træne placering placerings bevidsthed i forhold til modstander, træn pres + bolderobring, sæt fokus på samarbejde 2/2 og 4/4. Retningslinjer for skift i forvaret skal være på plads. Træn returløbs forsvar.

• Målvogter: Fokus på præcision i korte /lange udkast. Træn reaktionshastighed i forhold til angrebsstart, Træn placeringsevne, smidighed, afsæt og hurtighed, udfærdige specialprogrammer til målvogternes egen træning.

• Fysisk: Styrketræning med egen krop som belastning er obligatorisk, vægttræning introduceres. Balance og motorik træning evt. måtte træning. Skadeforebyggende træning f.eks. Vippebræt (ankler) og elastik træning (skulder)

• Løbetræning: Distance- samt intervaltræning i sæsonoptakten. Skabe bevidsthed om løbetrænings betydning hele sæsonen, træn løbeteknik (Spurt- forfodsløb)

• Kampafvikling: Kampforberedelserne bliver mere detaljeret, evt. video, kampevalueringen bliver mere detaljeret. Taktiske træninger skal effektueres.

• Målsætning: Der opstilles målsætning for holdet og den enkelte spiller.
• Socialt: Indlære god optræden overfor med/modspiller/dommere/trænere/holdleder