Forældre/barn 1,5-2,5 år Forældre/barn 2,5-4 år Hoppelopperne - forældre/barn 3-5 år Forældre/barn 3-5 år Forældre/barn 1,5-3,5 år lørdag Forældre/barn lørdag Smølferne 5-6 år mix

Rytmeprinsesserne 4,5-5,5 år Dancing Girls - årg. 2019-2016 Showdance 9-11 år Showdance 12-14 år

Spring 0-1 kl Elsted Skole Spring 2-3 kl Elsted Skole Spring 0-2 kl Spring 3-4 kl Spring og leg 0-3 kl TopGym for drenge 3 kl+ Spring 4kl+ øvet Springmix 5-9 kl Showholdet Lystrup (udtaget spring/rytme) Spring 16+ Vedligeholdet Lystrup Superliga

Grand Prix - prøvetræning Team Stella - årg. 2019-2016 Team Volana - årgang 2013 - 2011 Team Nova - årg. 2015-2014 Team Limyé - årg. 2014-2013 Team Saturn - årg. 2011-2010 Team Starlight - årg. 2009-2008 Team Aros Grand Prix - årg. 2007 og ældre Team AGG senior - årgang 2007 og ældre Team Flourit Grand Prix - fællestræning - fredag Rytmisk Sportsgymnastik

Pilates Yoga - Hatha - Lystrup Skole Yoga - Hatha - formiddag Yoga for alle Yoga for mænd - hel sæson Yoga for mænd - efteråret 2024 Life Kinetik for alle Life Kinetik - Neuro Naturtræning

Stram op Motionsfitness Total Bodywork Funktionel træning - hold 1 Funktionel træning - hold 2 Puls/Styrke Puls/Styrke - pr. gang Get-in-shape (Cirkeltræning) Get-in-shape (Cirkeltræning) - pr. gang

Lystrup IF - DGI Østjyllands AfterREP Træningsholdet Forstadsfruerne 30+ GymFit

Funktionel seniortræning Funktionel seniortræning - pr. gang Veteranmotion

Vision Medlemsorganisationer Sikker forening Facilitetsudvikling

Bestyrelsesmedlemmer Foreningsvedtægter Bestyrelsens årshjul Generalforsamlinger

Holdplanlægningsudvalg LIF Fitnesscenterudvalg

Giv en hånd med Bliv instruktør/frivillig i salen

Kontakt bestyrelsen Kontakt kassereren Kontakt holdplanlægningsudvalg Kontakt sikkerhedsansvarlig Kontakt sponsoransvarlig

Velkomstsfolder Hvorfor gå til gymnastik eller fitness? Bliv klar til gymnastik Gymnastikpyramiden Forsikring Kontingent Fritids- og Aktivitetspas Fortrydelsesret

Om vores instruktører Børneattest på instuktører

Hvor finder jeg sale og haller?

Ferier og aflysninger

Brug af billeder fra holdene Privatlivspolitik

Få hjælp til Holdsport

Frequently asked questions

Den gode instruktør Dine beføjelser som instruktør Påklædning Sygdom, afbud eller afløsning Stævner & opvisninger Udarbejdelse af holdbeskrivelser Instruktørmøder & samvær Omkostningsgodtgørelse Kontaktperson Skader og forsikring Børneattest på instuktører Privatlivspolitik

Uddannelsesplan & kurser Vejlederordning

Beredskabsplan Kriseberedskab

Sale og haller Omgang med redskaber i salene Årligt redskabssyn Hvis redskaber går i stykker Ønsker til nye redskaber Transport af redskaber

Hovedforening

Badminton

Basketball

Bordtennis

Floorball

Fodbold

Håndbold

Krolf

LIFFEN

Løb & Motion

Petanque

Squash

Svømning

Tennis